选择健康的向日葵种子，栽种前需将种子进行消毒处理；按照一定距离将向日葵种在栽种在土壤中，栽种深度在3~5厘米之间。向日葵的种植时间是在每年的三月下旬到四月下旬。

向日葵的种植方法

土壤：向日葵根和茎通气组织发达，非常能耐涝。栽培应选择土地平整，肥力中等，灌排方便，土壤黏性相对较小的地块，不宜重茬。

温度：向日葵是喜温又耐寒的作物，对温度的适应性较强，种子耐低温能力很强。

光照：喜欢充足的阳光，其幼苗、叶片和花盘都有很强的向光性。日照充足，幼苗健壮能防止徒长。生育中期日照充足，能促进茎叶生长旺盛，正常开花授粉，提高结实率。

水分：向日葵灌水采用沟灌方式，一般株高1.5米的品种，头水应在花蕾期进行，二水在初花期，三水在灌浆期。.

生长习性

野生向日葵栖息地主要是草原以及干燥、开阔的地区。它们沿着路边、田野、沙漠边缘和草地生长。在阳光充足，潮湿或受干扰的地区生长最好。

分布范围

向日葵原产地据信为北美洲。野生种主要分布在北纬30°-52°之间的北美洲南部、西部及秘鲁和墨西哥北部地区。

中国向日葵主产区主要分布在黄河以北省份，分布在东北、西北和华北地区，如内蒙古、吉林、辽宁、黑龙江、山西等省、自治区。